Драгунова Ольга

О тренерe

Преподаватель хатха-йоги. Веду бережно от простого к сложному. Помогу начать с нуля самым не спортивным и дам интересную нагрузку опытным практикам. Веду персональные и групповые занятия йогой онлайн на собственной платформе. А для тех, кто живет в Самаре - дополнительная возможность заниматься на природе в летнее время. Для кого подходят мои практики (женщины и мужчины): 1. Абсолютные новички. Если вам страшно, непонятно или кажется, что йога «не для вас» - объясню все от и до. Мои ученики отмечают бережный подход и работу по принципу «от простого к сложному»: сначала осваиваем дыхание и подбираем каждую асану под возможности практикующего, а затем развиваем практику с акцентом на здоровье, физиологию и травмобезопасность. 2. Спортивные и активные люди. Если ваше тело или мозг просят интересные задачки, я подберу их под вас (укрепить кор, отработать балансы или освоить сложные асаны). 3. Йога для здоровья спины. Это специально подобранные комплексы асан и дыхательных упражнений для возвращения здоровья спине (если у вас нет противопоказаний к занятию йогой). Подробнее на моем сайте: йога-перезагрузка.рф