Клубы по боди-балету в Самаре

Боди-балет - это направление фитнеса, основанное на классической хореографии, балете, йоге и пилатесе и адаптированное для тех, кто не имеет танцевальной или спортивной подготовки. Тренировки обязательно включают в себя разминку, упражнения у станка, растяжку, работу с мобильностью суставов и подкачку. В результате регулярных занятий можно стать более пластичным, гибким, улучшить осанку, снизить вес, привести в тонус мышцы и научиться двигаться более гармонично. Боди-балет подходит тем. кто не хочет или не может заниматься в тренажерном зале, так как в ряду его преимуществ стоят равномерная проработка всех мышц, развитие выносливости и силы.