Клубы по пранаяме в Самаре

Пранаяма - это дыхательные техники, практикуемые в йоге, считается, что они могут повлиять на сознание, энергию и процессы оздоровления. Перевести слово “пранаяма” с санскрита можно как 

“расширение жизненной силы”. Регулярная практика пранаямы улучшают эмоциональное состояние, работу сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, качество сна. Разные техники дыхания предназначены для того или иного времени суток, что следует учитывать - некоторые из них способствуют глубокому успокоению, другие - стимулируют нервную систему и дают прилив бодрости.